Meta Description: 느린 호흡, 규칙적 리듬, 단순 패턴만으로도 피아노는 강력한 스트레스 완화 도구가 됩니다. 초보도 가능한 10분 루틴·상황별 처방·FAQ를 담았습니다.Siug: piano-stress-relief-10min-routine목차1. 왜 '피아노'가 스트레스 완화에 유리할까?2. '신체-리듬-호흡'이 만드는 이완의 고리3. 초보도 가능한 10분 루틴(실전)4. 상황별 스트레스 처방 1. 왜 '피아노'가 스트레스 완화에 유리할까?스트레스가 심할 때 몸은 과호흡·근긴장·주의분산으로 흐트러집니다. 피아노는느린 호흡과 일정한 템포를 자연스럽게 유도하고,양손 교대 동작으로 주의가 현재에 고정되며(마음챙김 효과),반복 패턴이 미세한 성취감을 만들어 정서 안정을 돕습니다.전문 연주가 아니어..
