핵심 요약잠들기 전 피아노 연습은 방법과 시간에 따라 수면에 도움이 될 수도, 방해가 될 수도 있습니다.핵심은 '얼마나 오래'가 아니라 '어떤 상태로 끝내느냐'입니다.성인·시니어에게 가장 안정적인 연습 시간은 짧고 예측 가능한 루틴입니다.이 글에서는 권장 시간·피해야 할 방식·실전 예시를 정리합니다.목차1. 왜 밤 연습 시간이 문제가 될까2. 잠들기 전 연습, 적당한 시간은 몇 분?3. 도움이 되는 연습 vs 방해가 되는 연습4. 곡 선택이 수면에 미치는 영향5. 밤 연습을 '수면 루틴'으로 만드는 방법6. 오늘의 감상: W.A.Mozart Adagio in B minor K.5407. 자주 묻는 질문 (FAQ)1. 왜 밤 연습 시간이 문제가 될까밤에는 몸은 피곤하지만,뇌는 여전히 하루의 정보를 정리 중..
